কিডনি ভালো রাখতে যে কাজগুলো করবেন

গরমের সময়ে তাপ, শারীরিক পরিশ্রম এবং ঘামের কারণে শরীর ডিহাইড্রেট হওয়া অস্বাভাবিক নয়। এসময় শরীরের যে অংশটির উপর ব্যাপক প্রভাব পড়ে তা হলো কিডনি। তরল পদার্থের ক্ষয় ও সম্ভাব্য পানিশূন্যতার ফলে রক্ত ​​পরিশোধন এবং ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য বেশি চাপ থাকে। কিডনির সুস্থতার জন্য সঠিক হাইড্রেশন নিশ্চিত