প্রতিদিন হাঁটলে কি হার্ট ভালো থাকে?

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বেশিরভাগ সময় সুস্বাস্থ্য এবং রোগ প্রতিরোধের জন্য ৩০ মিনিট হাঁটা উপকারী বলে সুপারিশ করেন। অনেকের মনে প্রশ্ন আসতে পারে, এই অভ্যাস কি সত্যিই হৃদরোগের ঝুঁকি রোধ করতে পারে? হৃদরোগ এখনও বিশ্বজুড়ে মৃত্যুর সবচেয়ে পরিচিত কারণের মধ্যে একটি। বেশিরভাগ মানুষ মনে করে যে এটি প্রতিরোধ করার অর্থ